ประโยชน์ของการอบเซาว์น่า

ประโยชน์ของการอบเซาว์น่า อบไอน้ำ

1) ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกิดจากความเกร็งตึง หรืออาการเมื่อยล้าจากการทำงาน หรือการออกกำลังกาย

2) กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ความร้อนจะทำให้ผิวหนัง และโครงสร้างของผิวหนังได้รับออกซิเจน และสารอาหารดีขึ้น

3} กระตุ้นระบบหายใจ ทำให้การหายใจดีขึ้น เพราะน้ำที่ใส่ไว้รดก้อนหินนั้น มักจะมีส่วนผสมของพิมเสน การบูร และน้ำมันยูคาลิปตัส และนอกจากนี้ไอน้ำใน steam จะทำให้ลมหายใจมีน้ำมากขึ้นช่วยทำให้ขับเสมหะ และสิ่งสกปรกในหลอดลมได้ดี

4) ช่วยเปิดรูขุมขน ทำการขับถ่ายสิ่งสกปรก และสารพิษที่อยู่ในร่างกายออกมาในรูปของเหงื่อ

5) ช่วยรักษาสมดุลย์ความเป็นกรด ด่าง ของผิวหนังที่อาจถูกทำลาย จากแสงแดดหรือสารเคมี

6) กระตุ้นระบบประสาท ระบบฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย ทำให้มีชีวิตชีวา นอกจากนี้ยังปรับกระบวนการทางเคมีของเซลล์
ทั่วร่างกายให้ระบบเสริมสร้าง และระบบย่อยอาหารเข้าสู่สมดุลย์ใหม่

7) ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย สบาย นอนหลับได้ง่าย

8) ช่วยทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม และชุ่มชื่น เพื่อเตรียมความพร้อมในการทำทรีทเม้นท์อย่างอื่นๆ เช่นการกรอผิว การนวดตัว การทาครีมบำรุง

9) ช่วยในการเผาผราญไขมัน ลดน้ำหนัก